Os relógios Samsung Galaxy Watch estão entre os mais populares do mercado brasileiro, já que reúnem diversos recursos integrados ao ecossistema da marca. No entanto, várias pessoas deixam de usar todas as funcionalidades do acessório, seja por desconhecimento ou esquecimento.
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Por isso, o Canaltech reuniu três grupos de recursos para aproveitar os relógios da Samsung ao máximo:
- Rastreamento de sono;
- Treinador de exercícios;
- Saúde mental.
1. Rastreamento de sono
Um dos recursos mais destacados em relógios da Samsung nos últimos anos é o rastreamento de sono. Afinal, ele é capaz de realizar a análise do período de descanso e da qualidade do sono de quem utiliza o dispositivo.
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No entanto, o relógio vai além, e oferece orientações para o momento certo de dormir, incluindo o horário ideal com base em três dias de dados coletados. Existe ainda um programa de treinamento de sono com duração de três a quatro semanas para auxiliar na melhoria do descanso noturno.
O sistema ainda realiza o rastreamento completo do sono ao monitorar estágios, consistência, frequência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue. O dispositivo possui autorização de agências regulatórias para a detecção de apneia do sono por meio do monitoramento de quedas de oxigênio durante a noite.
Também com base nos momentos acordados, o Galaxy Watch pode calcular uma pontuação de energia diária fundamentada na execução de exercícios e nos sinais cardíacos detectados, além do histórico de sono.
Para acessar as funcionalidades de sono do Galaxy Watch, é necessário abrir o aplicativo Samsung Health. O recurso está disponível no menu Sono > Configurações.
2. Treinador de exercícios
É bastante comum que os relógios inteligentes sejam comprados com o objetivo de melhorar o desempenho em atividades físicas. Nesse sentido, o Galaxy Watch pode atuar como um treinador de corrida personalizado.
Afinal, o sistema de corrida realiza um teste de nível em uma escala de um a dez e propõe um cronograma de treinamento de três a cinco semanas. O relógio também permite o ajuste da intensidade do esforço em tempo real através de uma zona de frequência cardíaca personalizada.
Para ativar o treinador de corrida no Samsung Galaxy Watch, basta abrir o aplicativo Samsung Health, ir em Exercício, deslizar até "Trein. corrida" e seguir as instruções para um teste de 12 minutos que definirá seu plano personalizado.
O monitoramento da atividade diária estabelece metas específicas para a contagem de passos, queima de calorias e tempo de movimentação ativa, enquanto o acompanhamento entrega métricas como ritmo e cadência. Há suporte para GPS de dupla frequência para maior precisão de localização.
Outros recursos dos relógios Galaxy Watch incluem:
- Aplicativo Samsung Health Monitor: com medição da pressão arterial e a realização de eletrocardiogramas para identificar sinais de fibrilação atrial;
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Medição de índice de antioxidantes através dos carotenoides presentes na pele.
Monitoramento do índice de produtos finais de glicação avançada para fornecer dados sobre a saúde metabólica do organismo; - Sensor de composição corporal: detalha o peso, a quantidade de músculo esquelético e o percentual de gordura corporal;
- Rastreador de alimentos: permite o registro direto de calorias consumidas sem a necessidade de acessar o celular;
- Rastreamento do ciclo biológico, que prevê períodos de menstruação e ovulação em parceria com a plataforma Natural Cycles.
3. Saúde mental
Além da saúde física, os relógios Galaxy Watch também trazem funcionalidades no âmbito da saúde mental. Elas incluem os exercícios de respiração guiada e de sessões de meditação para a prática da atenção plena.
Há ainda um rastreador dedicado à saúde mental, que possibilita o registro diário de emoções e o monitoramento avançado do estresse com alertas para níveis elevados.
Para ativar as sessões de meditação no Galaxy Watch, é preciso acessar o aplicativo Samsung Health, que oferece conteúdos guiados. Basta acessar a aba "Fitness" ou "Descobrir", selecionar "Meditação" e escolher uma sessão para iniciar.
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