Embora já seja possível conferir dados detalhados de sono no aplicativo Saúde (Health) da Apple, usá-los para saber quando é aquele momento ideal do seu dia para se exercitar pode não ser uma tarefa muito fácil.
É exatamente esse o objetivo do Peaks, um app independente que analisa o seu ciclo circadiano (o seu relógio biológico) e a pressão do sono (há quanto tempo você está acordado) para prever os picos e quedas de energia no seu corpo.
O Peaks analisa seu sono para prever exatamente quando você vai estar focado, quando vai cair de rendimento e quando vai se recuperar. Pare de lutar contra seu corpo — comece a trabalhar com ele.
O app funciona com qualquer outro compatível com o app Saúde e obviamente, também com os dados de dispositivos vestíveis; ele também tem um app para Apple Watch com complicações para previsão de energia.
Em posse desses dados, o Peaks usa a mesma ciência por trás dos protocolos da NASA para astronautas e monitora picos e quedas de energia, timing e dívida do sono, bem como sinais vitais — além de fornecer uma pontuação à la Qualidade do Sono.
Com widgets para as Tela de Início, Bloqueada e Em Espera, o app também conta com integração com o app Atalhos (Shortcuts) e fornece notificações inteligentes para picos e quedas de energia e alertas para a “hora de desacelerar”.
O Peaks está disponível gratuitamente na App Store, mas para desbloquear todos os recursos é necessária uma assinatura de R$10/mês ou R$60/ano. Você também pode comprá-lo em definitivo por R$600.
via 9to5Mac